Pages Menu
Categories Menu

Najnowsze artykuly

Dieta na pamięć

Przy dbaniu o pamięć poza odpowiednimi ćwiczeniami fizycznymi i umysłowymi ważnym elementem jest odpowiednia dieta. Należy pić dużo wody gdyż oczyszcza nas ona z wszelkich toksyn. Odpowiednie nawodnienie naszego organizmu daje nam dodatkową energię do działania. A nawet tylko lekkie odwodnienie powoduje, że stajemy się ospali i bez energii. Dlatego woda zwłaszcza ta niegazowana powinna na stale pojawić się na naszym stole. Innym napojem poprawiającym koncentrację jest kawa. Wspomaga ona pamięć i sprawność intelektualną. Jednak jej negatywną cechą jest krótkotrwały charakter i ospałość po pewnym czasie. Dlatego warto zdecydować się na zieloną herbatę, która dodaje energii i poprawia koncentrację.   Nasza dieta musi być bogata w mięso. Naukowcy stwierdzili,...

Trening

Tak jak ciało wymaga treningu by pozostało w odpowiedniej formie tak też pamięć wymaga odpowiednich ćwiczeń nad nią by pozostała stale na najwyższym poziomie aktywności. Odpowiedni trening dla naszej pamięci może w znacznym stopniu ułatwić nam zapamiętywanie nowych rzeczy.   Często słyszy się o wynikach badań naukowców nad pamięcią. Jest ona niezwykłym urządzeniem, pomimo lat badań nie można określić jej pojemności. Wiadomo, że przekracza ona znacznie dyski twarde w naszych laptopach. Pomyślimy, że przez cały czas mamy przy sobie taki nośnik pamięci na którym tak naprawdę wszystko się zmieści a zaniedbujemy go. Warto dbać o pamięć i ćwiczyć zapamiętywanie rzeczy, pozwoli to nam w lepszym stopniu wykorzystać to narzędzie...

Nauka języka dla zabieganych

W obecnym świecie ciągle jesteśmy zabiegani. Zajęć mamy dużo a czasu tak mało. Gdzie zmieścić w tym wszystkim naukę nowego języka czy utrwalanie tego, który już znamy. Z pomocą przychodzą nam metody pamięciowe, którym nie trzeba poświęcać za dużo czasu codziennie a przynoszą wielkie korzyści.   Metody opierające się na systematycznym powtarzaniu materiału po upływie określonego czasu zyskują na popularności. Ta metoda nie dość, że zabiera mniej czasu od innych to jest także skuteczniejszą metodą. Pozwala przyswoić dany materiał w czasie szybszym niż za pomocą nauki poprzez użycie innych metod. Zasadą, której musi dotrzymać osoba ucząca się to regularność nauki. Jeżeli odpuści kilka dni to nazbiera mu się materiał...

Nauka języków obcych

Znajomość języków obcych w dzisiejszych czasach jest szczególnie ważna. Już nie tylko angielski ale także inne języki wymagane są przy rekrutacji na dane stanowisko. Chęć zapoznania się z danym językiem czy też potrzeba jego znajomości często skutecznie ograniczane są przez trudności z jego uczeniem. Jak rozwiązać ten problem? Co zrobić by nauka języków była łatwa i przyjemna?   Każda forma kontaktu z danym językiem jest dobra, więc starajmy się by był on stale w naszym otoczeniu. Dlatego warto oglądać zagraniczną telewizję czy czytać prasę. Poza tradycyjnymi kursami językowymi warto zapoznać się z innymi metodami nauki. Jak zapamiętać tyle nowych słówek? Efektywne zapamiętanie dowolnej ilości nowych wyrażeń jest jak najbardziej...

Super Pamięć

By mieć super pamięć trzeba pamiętać o wielu rzeczach. Przede wszystkim, że trzeba ją stale aktywować. Podobnie jak z naszym ciałem nasz mózg wymaga stałego treningu by utrzymać go na odpowiednim poziomie. Nasz mózg nie lubi nudy więc starajmy się codziennie podawać mu nowe informacje, wydarzenia, odczucia by miał nad czym pracować. Każdy rodzaj informacji, który mu podajemy wpływa pozytywnie na jego aktywność.   Kiedy czeka nas długa nauka warto wcześniej wybrać się na spacer. Świeże powietrze to paliwo dla naszego mózgu. Aktywne uprawianie sportu poprawia naszą koncentrację i redukuje nasz poziom stresu. Stres skutecznie sabotuje naszą motywację, jest on też zabójczą kwestią dla naszej pamięci. Warto pamiętać także...

Techniki pamięciowe

Technik zapamiętywania jest bardzo dużo i warto spróbować kilka by zobaczyć, której użytkowanie przychodzi nam łatwiej niż innych. W końcu zależy nam na zapamiętywaniu nowych informacji a nie na męczeniu się z techniką.   Zapamiętywanie danych rzeczy za pomocą tworzenia obrazów w naszej głowie może znacznie nam ułatwić kwestie pamięciowe. Pozytywne wspomnienia pozostają na dłużej w naszej pamięci niż te negatywne. Powiązanie rzeczy, którą chcemy zapamiętać z naszym pozytywnym wspomnieniem może odnieść pozytywny skutek, gdyż mózg sam powraca do naszych wspomnień. Używanie różnobarwnych pisaków przy pisaniu notatek czy też podkreślaczy w książkach też może przynieść pozytywny skutek. Podobnie ma się kwestia przy łączeniu nowej rzeczy z podstawowymi obrazami dla...